Pilates adalah salah satu olahraga berbentuk low-impact yang menargetkan kekuatan otot, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas. Pilates terkenal sebagai olahraga yang menargetkan bagian core, namun…
Tinggal di rumah jangan sampai menghalangimu dari berolahraga, karena berolahraga justru semakin penting di masa ini. Walaupun studio terdekat rumahmu tutup, kamu masih bisa mengikuti…
Setiap aktivitas fisik dapat membakar kalori, bahkan setiap orang dapat membakar kalori secara alami tanpa melakukan kegiatan berolahraga! Tapi kalau kamu ingin menurunkan berat badan,…
Bakar kalori di tengah pandemi, kenapa tidak? Jangan berhenti menjaga kesehatanmu karena di masa pandemi ini, kesehatan fisik dan mental justru perlu dijaga. Selain mempertahankan…
Social distancing alias mengurangi jumlah aktivitas di luar rumah dan interaksi dengan orang lain termasuk menghindari pergi ke tempat-tempat yang ramai dikunjungi seperti supermarket dan…
Meningkatnya jumlah kasus di Indonesia terkait wabah COVID-19 menjadi 172 kasus yang positif terjangkit terhitung hari ini melalui situs https://corona.jakarta.go.id/data menyebabkan munculnya imbauan untuk melakukan…
Bicara mengenai kesehatan nggak hanya kesehatan fisik yang perlu diperhatikan, namun juga kesehatan mental. Keduanya memiliki keterlibatan satu sama lain dan jika salah satunya terganggu,…
Banyak sekali program diet hingga daftar obat-obatan yang perlu dikonsumsi demi terwujudnya tubuh yang kurus. Sebaliknya, menggemukan tubuh mungkin masih terdengar asing di telinga saking…
Selain buah apel, salah satu hal yang dapat menjauhkan kamu untuk berkunjung ke dokter adalah dengan berolahraga. Namun hal tersebut menjadi sedikit sulit dilakukan apalagi…
