Mengapa fleksibilitas penting? Fleksibilitas tidak hanya baik untuk mereka yang melakukan olahraga tertentu. Dengan tubuh yang fleksibel atau tubuh yang lentur, kita dapat melakukan berbagai…
Salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung adalah cardio. Apa itu cardio dan bagaimana cara melakukan kardio di rumah? Ini beberapa…
Jika kamu mengikuti kegiatan kebugaran, tentunya kamu pernah mendengar soal cardio atau aerobic. Cardio adalah olahraga yang penting bagi kesehatan tubuh. Walaupun semua jenis olahraga…
Masa pasca melahirkan bagi banyak ibu adalah masa mengembalikan tubuh ke keadaan semula atau menjaga tubuh agar semakin fit. Namun, dengan kondisi pasca melahirkan yang…
Kenapa sih Zumba dan Strong Nation banyak diminati? Ternyata dua olahraga ini banyak manfaatnya buat tubuh kamu mulai dari membakar kalori hingga membuat kulit tampak…
Salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan fisik dan juga untuk relaksasi mental adalah yoga. Apakah kamu sudah pernah yoga sebelumnya? Mungkin kamu sudah pernah…
Pilates adalah salah satu olahraga berbentuk low-impact yang menargetkan kekuatan otot, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas. Pilates juga sering dikenal sebagai olahraga yang membantu program…
As transition measures (PSBB Transisi) to the new normal, Indonesian government have allowed fitness facilities to reopen. This comes with the prerequisite of keeping the…
Yoga adalah olahraga populer yang baik untuk meningkatkan kebugaran, membakar lemak, dan mengurangi stres. Namun seringkali yoga digambarkan sebagai olahraga yang sulit, sehingga kamu mungkin…
