Menstruasi pada perempuan seringkali disertai dengan efek nggak nyaman dan menyakitkan. Umumnya nyeri haid meliputi kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah,…
Olahraga di akhir pekan menjadi kegiatan yang paling menyebalkan, apalagi kalo kamu dari hari Senin hingga Jumat udah menghabiskan waktu buat kerja. Rasanya pengen rebahan…
Selain permasalahan hidup, sebagian orang menganggap bahwa lipatan perut adalah masalah yang nggak kalah menyebalkan. Nah karena permasalahan hidup ya nggak akan ada habisnya, jadi…
Beberapa tahun terakhir, olahraga jadi kegiatan yang banyak diminati. Selain karena menyehatkan, kegiatan olahraga juga bisa jadi penyalur rasa stres. Jenis olahraga pun banyak banget…
Banyak alasan seseorang untuk nggak memulai olahraga dengan rutin. Mulai dari sulit membagi waktu, bingung dengan pilihan olahraga yang cocok, ya pokoknya kalo nggak niat…
Biasanya ketika sedang diet, otomatis kamu bakal mengurangi porsi makan. Tapi nggak sedikit juga yang hanya mengurangi porsi makan aja, tanpa tau apakah kebutuhan gizinya…
Kegiatan menyenangkan kayak olahraga sebenernya bisa dilakukan di mana aja. Entah itu di rumah, taman, studio atau gym favorit kamu, atau di tempat manapun yang…
Sekarang ini olahraga udah nggak lagi jadi sesuatu yang menyebalkan untuk dilakukan, bahkan udah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Nggak cuma itu, event-event olahraga…
Beberapa waktu lalu, saya mendengar curhatan dari seorang ibu yang baru saja melahirkan anak pertamanya. Dia bercerita, kalau dia merasa sulit beraktivitas karena ototnya yang…
Nggak cuma anak muda, banyak orang tua lanjut usia yang juga tetap ingin melakukan olahraga. Walaupun manfaat olahraga memang untuk kesehatan, tetapi nggak semua olahraga…
