Mengapa fleksibilitas penting? Fleksibilitas tidak hanya baik untuk mereka yang melakukan olahraga tertentu. Dengan tubuh yang fleksibel atau tubuh yang lentur, kita dapat melakukan berbagai…
Salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan fisik dan juga untuk relaksasi mental adalah yoga. Apakah kamu sudah pernah yoga sebelumnya? Mungkin kamu sudah pernah…
Yoga adalah olahraga populer yang baik untuk meningkatkan kebugaran, membakar lemak, dan mengurangi stres. Namun seringkali yoga digambarkan sebagai olahraga yang sulit, sehingga kamu mungkin…
Setiap aktivitas fisik dapat membakar kalori, bahkan setiap orang dapat membakar kalori secara alami tanpa melakukan kegiatan berolahraga! Tapi kalau kamu ingin menurunkan berat badan,…
Menstruasi pada perempuan seringkali disertai dengan efek nggak nyaman dan menyakitkan. Umumnya nyeri haid meliputi kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah,…
